Sådan hjælper du dit barn til bedre koncentration

Mange børn har ikke svært ved at koncentrere sig. De har svært ved at komme i den tilstand, hvor koncentration er mulig.

Koncentration handler nemlig ikke kun om vilje. Den afhænger også af, om kroppen er i balance, nervesystemet er roligt, og hjernen er klar til at fokusere.

Her er nogle enkle råd, der kan gøre en stor forskel.

Giv kroppen lidt arbejde først
5-10 minutters bevægelse med tryk til muskler og led kan hjælpe barnet med at mærke sin krop og finde ro. Det kan være at hoppe, trille på en stor bold, kravle, bære tunge ting, lave en lille forhindringsbane eller lege "trillebør". Når kroppen er reguleret, bliver det ofte lettere at koncentrere sig. Du kan bruge guiden “Strategier til sansesøgende børn”

Fortæl hvor længe aktiviteten varer
Brug gerne en Time Timer eller timeglas. Når barnet kan se, hvornår aktiviteten slutter, bliver opgaven mere overskuelig.

Lav en plan for bagefter
Fortæl, hvad der skal ske, når aktiviteten er færdig. En hyggelig leg, en pause eller en snack kan være med til at skabe motivation og tryghed.

Start i det små
Forvent ikke, at dit barn kan holde koncentrationen i lang tid. For mange børn er 10-15 minutter ad gangen passende. Det er langt bedre at stoppe, mens barnet stadig oplever succes, end at fortsætte, til energien er brugt op.

1. Find 5 fejl
Brug billeder, hvor barnet skal finde forskelle. Det træner visuel opmærksomhed, vedholdenhed og detaljefokus.

2. Byg efter model
Byg med LEGO eller Plus-Plus ud fra et billede eller en model. Barnet skal holde planen i hovedet, følge en rækkefølge og ignorere forstyrrelser.

3. Huskespil (Memory)
Et klassisk spil, der styrker arbejdshukommelse, koncentration og evnen til at fastholde opmærksomheden.

4. Labyrinter
Labyrinter kræver planlægning, øjenmotorik og vedholdenhed. Start med lette baner og øg sværhedsgraden.

5. Læs højt og stil spørgsmål
Læs en kort historie, og stil undervejs spørgsmål som:

• Hvad hed pigen?
• Hvad skete først?
• Hvad tror du sker nu?

Det træner både lyttekoncentration og hukommelse.

6. Perler eller små byggeprojekter
At lave perler, lave mosaikker eller bygge små modeller kræver præcision, ro og vedvarende fokus.

7. Forhindringsbane
Lav en bane med hop, kravl, balance og kast. Giv flere instruktioner ad gangen:

"Hop tre gange, kravl under stolen og kast derefter bolden i kurven."

Det træner både koncentration og arbejdshukommelse.

8. Stopdans
Når musikken stopper, skal kroppen fryse. En fantastisk leg til impulskontrol og kropsbevidsthed.

9. Simon Says
Barnet skal kun udføre bevægelser, når du siger "Simon siger". Det kræver fokus og evnen til at hæmme impulser.

10. Skattejagt
Gem små ting og giv ledetråde én ad gangen. Barnet skal holde informationerne i hovedet og bevare fokus på opgaven.

11. Boldlege med regler

Fx:

• Kast og grib.
• Kast kun med højre hånd.
• Sig et dyr hver gang du griber bolden.

Når reglerne ændres undervejs, udfordres koncentrationen yderligere.

12. Yoga eller dyrebevægelser
Lad barnet bevæge sig som en bjørn, krabbe, slange eller flamingo. Langsomme, kontrollerede bevægelser styrker kropskontrol, balance og evnen til at holde fokus.


Har du problemer med at få dit barn til at koncentrere sig om at sidde med ved bordet, når i spiser frokost eller aftensmad?

Så er din løsning lige her:

Held og lykke med det

Held og lykke med det!

Kærligst
Katrine Werner